Mengapa kamu saat ini mudah lelah? Mengapa kamu
sekarang gampang sakit? Padahal menurutmu, kamu itu setiap hari sudah rajin berolahraga.
Makan makanan yang bergizi, minumnya pun minuman yang menyehatkan. Tapi mengapa
tubuh kamu sekarang malah jadi mudah lelah dan gampang sakit?
Taukah kamu, banyak orang yang lupa dengan hal yang
satu ini, apa itu? Yaitu ISTIRAHAT. Rajin berolahraga itu memang baik, tapi
jika kamu berolahraganya secara berlebihan, maka tubuhmu malah jadi kelelahan
dan akhirnya jatuh sakit. Olahraga yang berlebihan itu maksudnya adalah kamu
berolahraganya setiap hari tanpa satu haripun untuk libur olahraga. Atau kamu
olahraganya terlalu lama, misalnya sampai 10 jam lebih.
Tubuh manusia itu punya keterbatasan. Bagaimanapun
juga kuatnya tubuh kamu, tubuh kamu itu perlu istirahat untuk memulihkan
stamina/daya tahan tubuh. Jika tubuh kamu kurang istirahat, maka tubuh kamu
akan mudah lelah dan gampang cidera.
Oleh karena itu, yuk istirahatkan tubuhmu dulu.
Jangan kamu forsir tubuhmu untuk berolahraga setiap hari tanpa libur olahraga.
Ingatlah, tubuh kamu itu perlu istirahat. Sayangi tubuhmu dan jagalah tubuhmu
dengan istirahat. Dan istirahat malam hari yang paling bagus adalah dengan
TIDUR.
*Selamat beristirahat........dan selamat
tidur.......
Penulis : Dani Kaizen
Purbalingga, Jumat 19 Mei 2017, Jam 23.43 WIB
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terimakasih sudah mampir di blog ini dan telah membaca artikel yang saya tulis diatas. Silahkan tinggalkan jejak kamu di kotak komentar, agar saya juga bisa mampir dan membaca tulisan di blog kamu. (untuk komentar dari blog kesehatan/penjual obat, maka saya anggap SPAM)
*Salam Blogger :-)